Mamo, zadbaj o siebie 🌸

Macierzyństwo to bez wątpienia jeden z najpiękniejszych etapów życia kobiety, ale jednocześnie jest to okres pełen wyzwań. Ja sama nigdy nie oddałabym tego niezwykłego daru, jakim jest możliwość poczęcia i noszenia pod sercem nowego życia. To prawdziwy cud, którego nie sposób opisać słowami. Przez dziewięć miesięcy biją w nas dwa serca, a to uczucie nie ma sobie równych.

Kiedy jednak dziecko przychodzi na świat, wszystko się zmienia. Nasz dotychczasowy porządek dnia zostaje wywrócony do góry nogami. Noworodek jest całkowicie zależny od nas – i choć to piękne, może być też bardzo wymagające. Zdarza się, że te małe istotki są tak absorbujące, że łatwo zapomnieć o własnych potrzebach.

Oczywiście, bywają dzieci, które przesypiają po 12 godzin, spokojnie bawią się na macie, a mama w tym czasie może odpoczywać lub realizować swoje pasje. Ale są też maluchy, które wymagają stałej uwagi – ja dwukrotnie doświadczyłam tego, jak to jest mieć „nieodkładalne” dziecko, które rzadko daje okazję do odpoczynku. Jeśli też tak miałaś, to na pewno wiesz, jak trudno jest zadbać o siebie w takich warunkach. Nawet proste czynności, jak wypicie ciepłej kawy, umycie zębów czy zrobienie sobie zdrowego posiłku, mogą wydawać się wyzwaniem.

Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość – wszystko mija. Nawet te najtrudniejsze chwile. Warto jednak w tym czasie pamiętać o sobie i robić małe rzeczy, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Oto moje sprawdzone sposoby na to, aby odzyskać balans i być najlepszą wersją siebie – dla siebie i swojego dziecka.

Moje sposoby na dbanie o siebie:

✨ Drzemka w ciągu dnia
Jeśli Twój maluszek utnie sobie drzemkę, postaraj się wykorzystać ten czas na odpoczynek. Nawet krótka chwila relaksu może dodać Ci energii na resztę dnia.

✨ Przyjmuj pomoc
Nie bój się oddać dziecka w opiekuńcze ręce partnera, dziadków czy przyjaciół. W tym czasie zrób coś dla siebie – weź długi prysznic, potańcz, idź na spacer lub spotkaj się z przyjaciółką.

✨ Realistyczne plany
Nie obarczaj się nadmiarem zadań. Macierzyństwo samo w sobie jest wymagające, więc skup się na tym, co najważniejsze. Jeśli uda Ci się zrobić coś dodatkowo – świetnie, ale nie miej do siebie pretensji, jeśli nie wszystko pójdzie zgodnie z planem.

✨ Wsparcie w nocy
Jeśli Twój maluch nie śpi po nocach, porozmawiaj z partnerem o podziale obowiązków. Może ustalicie dyżury, by każde z Was mogło trochę odpocząć? Warto też rozważyć konsultację z doradcą snu dziecka – czasem drobne zmiany mogą przynieść ogromną ulgę całej rodzinie.

✨ Kontakt z innymi mamami
Wychodź z domu – do sal zabaw, klubów dla mam czy na zajęcia z dziećmi. Spotkania z innymi mamami to doskonała okazja, by podzielić się doświadczeniami, znaleźć wsparcie i oderwać się od codziennej rutyny. Twój maluch również skorzysta na tej zmianie – poznając nowe miejsca i twarze.

✨ Małe rytuały dla siebie
Znajdź czas na drobne przyjemności. Może to być ulubiona herbata, kilka stron książki przed snem, wieczorny spacer albo rozgrzewająca kąpiel. Takie chwile regeneracji mogą zdziałać cuda.

Pamiętaj, że Ty też jesteś ważna!

Droga Mamo, kiedy czujesz się wypoczęta i zadowolona, jesteś w stanie dać z siebie więcej. Dbając o siebie, dbasz również o swoje dziecko. Jesteś jego największym wsparciem i wzorem do naśladowania – zasługujesz na to, by czuć się dobrze. 🌷

A jak Ty radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami macierzyństwa? Podziel się swoimi sposobami w komentarzach – chętnie dowiem się, co pomaga Tobie!